Vitamin là chất không thể thiếu cho cơ thể. Đối với những cô nàng mê làm đẹp thì bổ sung vitamin là từ mà chúng ta lặp đi lặp lại mỗi ngày. Nhưng có vô vàn những loại vitamin khác nhau trên đời này. Vậy loại nào sẽ giúp chúng ta “đẹp xuất sắc”? Vitamin […]

Vitamin là chất không thể thiếu cho cơ thể. Đối với những cô nàng mê làm đẹp thì bổ sung vitamin là từ mà chúng ta lặp đi lặp lại mỗi ngày. Nhưng có vô vàn những loại vitamin khác nhau trên đời này. Vậy loại nào sẽ giúp chúng ta “đẹp xuất sắc”?

Vitamin C – “nàng tiên” làm trắng da!

Được xem như là “thần dược” cải thiện vết thâm nám và làm đều màu da sau mụn, chắc chắn không thể bỏ qua Vitamin C trong chu trình dưỡng da hằng ngày của chị em phụ nữ.

Vitamin C rất phổ biến trong giới làm đẹp

Để chọn đúng loại C hợp với da mình, trước tiên phải hiểu rõ da bạn cần gì, có nhạy cảm với một số chất trong Vitamin C không rồi mới chọn mua loại phù hợp nhé. Vitamin C rất dễ làm da bạn bị châm chích lúc ban đầu, nhưng khi da dã quen thì C sẽ phát huy công dụng cực tốt.

“Chiến binh” chống lão hoá Vitamin A

Hay còn được biết đến với một cái tên quen thuộc hơn là Retinol. Vitamin A rất hữu ích trong việc chống lão hoá cho những cô gái mấp mé tuổi ba mươi. Retinol ban đầu sẽ làm da bạn bong tróc khá nhiều, trông “có vẻ” xấu hơn. Nhưng sau khi lớp da này được tẩy đi thì điều kì diệu sẽ xuất hiện – làn da được tái sinh!

Ai lại không muốn làn da mịn màng và đều màu như thế này nhỉ?

Tuy nhiên, nên lưu ý thật kĩ trước khi quyết định sử dụng retinol. Bắt đầu sử dụng với nồng độ thấp (khoảng 0.5%) thôi nhé. Và hãy kiên trì sử dụng để có được kết quả tốt nhất.

Vitamin K – “siêu nhân” đánh bay quầng thâm!

Nhắc đến Vitamin K có đôi chút lạ lẫm hơn C và A phải không nào? Ngày nay, với môi trường đã ô nhiễm hơn rất nhiều thì các chúng mình nên cân nhắc việc sử dụng kem mắt sớm để giảm nếp nhăn và bọng mắt. Hãy lựa chọn những loại kem mắt có chứa vitamin K, và tốt hơn nữa là có sự hỗ trợ của retinol. Bộ đôi này sẽ phát huy “uy lực” mạnh mẽ giúp con gái chúng ta “níu kéo” tuổi thanh xuân!

Tuy nhiên, việc cần thiết nhất vẫn là ăn uống đầy đủ những thực phẩm giàu vitamin K, muốn làm đẹp với vitamin thì phải đẹp từ bên trong đến bên ngoài đúng không nào? Bật mí cho nàng một bí mật là món đậu tương lên men của Nhật (Natto) là “kho tàng ẩn giấu” vitamin K đó nha!

Làn da mịn màng mềm mại cần lắm Vitamin E

Có nhiều trong dầu thực vật và các loại hạt có dầu như hạt hướng dương, hạnh nhân, … Vitamin E còn có chất chống ôxy hoá, giúp nuôi dưỡng làn da luôn mềm mại.

AF5R1X Fresh spinach

Những thực phẩm giàu vitamin E

Cách bổ sung vitamin E đơn giản nhất chính là viên uống. Các nàng có thể dễ dàng tìm thấy viên uống E đủ chủng loại tại các shop xách tay với giá cả không quá đắt đỏ.

Muốn “đẹp xuất sắc” nàng hãy siêng năng nạp thêm những loại vitamin này, nhưng nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nha!