Khi bị nám da nhiều chị em phụ nữ vì muốn nóng lòng loại bỏ các vết nám nhanh chóng mà chỉ quan tâm tìm hiểu những cách trị nám bằng các loại kem bôi mặt, mặt nạ mà quên mất rằng để loại bỏ nám tận gốc thì phải loại bỏ từ bên trong […]

Khi bị nám da nhiều chị em phụ nữ vì muốn nóng lòng loại bỏ các vết nám nhanh chóng mà chỉ quan tâm tìm hiểu những cách trị nám bằng các loại kem bôi mặt, mặt nạ mà quên mất rằng để loại bỏ nám tận gốc thì phải loại bỏ từ bên trong và chế độ ăn khoa học chính là cách hỗ trợ trị nám hiệu quả nhất. Vậy các chị em nên ăn gì để hỗ trợ trị nám da? Dưới đây là một vài thực phẩm phổ biến để chị em có thể tham khảo và áp dụng trong thực đơn của mình.

1. Cá

Trong số các thực phẩm giúp trị nám da mặt hiệu quả nhất không thể không nhắc tới cá. Cá không chỉ là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, mà nó còn chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa tế bào và cung cấp axit béo thiết yếu (EFA) – những chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh. Chất EFA giúp giữ nước, vì vậy chúng càng khỏe thì da bạn càng căng và sáng bóng.

Bên cạnh đó trong cá có chứa một hợp chất chống oxy hóa gọi là DMAE. Hóa chất này kích thích chức năng thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn. Nó là một vũ khí tuyệt vời, một thực phẩm hỗ trợ trị nám da giúp mang lại nước da đẹp, lấy lại khuôn mặt săn chắc và gọn gàng. Do đó bạn nên bổ sung cá trong thực đơn của mình khoảng 3 lần/ tuần.

2. Khoai tây

Theo các kết quả nghiên cứu khoa học thì trong củ khoai tây có chứa các loại vitamin thiết yếu như vitamin C (45%), Kali (18%), B6 (10%) có tác dụng làm sáng da, ngừa lão hóa da và ngăn chặn sự hình thành của nám.

Mỗi ngày bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình 100gr khoai tây luộc, sau một thời gian da không những mờ nám mà còn trắng sáng và mịn màng hơn.

3. Ngũ cốc

Theo các kết quả nghiên cứu của viện nghiên cứu thực phẩm thì các loại ngũ cốc như: vừng đen, đỗ tương, đỗ xanh, đỗ đen, lạc… không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da, giúp da trắng sáng và mềm mịn.

Sở dĩ như vậy là vì trong các loại ngũ cốc này có chứa nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da và các loại vitamin có tác dụng làm mờ nám do ức chế sự phát triển của các hắc sắc tố melanin là nguyên nhân gây nám da.

Mỗi ngày bạn chỉ cần bổ sung các loại ngũ cốc này vào trong cơ thể của mình. Sau một thời gian da sẽ có nhiều thay đổi khiến bạn bất ngờ đó.

4. Các đồ uống từ rau củ quả

Theo các chuyên gia da liễu thì các loại đồ uống có ảnh hưởng nhất định đến tình trạng nám da của bạn.

– Nước chanh: Chanh tươi có chứa nhiều vitamin C giúp nuôi dưỡng da an toàn từ sâu bên trong đánh bật các vết nám hiệu quả. Để loại bỏ nám bạn nên bổ sung nước chanh tươi cho cơ thể mỗi ngày, da không chỉ hết nám mà còn trắng mịn hơn và giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên trong chanh tươi có chứa chất axit nên khi đói không nên uống nước chanh vì sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây đau dạ dày.

– Dưa chuột: Theo các kết quả nghiên cứu trong quả dưa chuột có chứa nhiều lượng muối K, các loại vitamin C, B, B2…. có tác dụng nuôi dưỡng và làm sáng da, loại bỏ nám hiệu quả. Bạn nên uống nước ép dưa chuột mỗi ngày vừa giúp đẹp da vừa giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe.

– Cà chua: Cũng như chanh và dưa chuột, trong cà chua có chứa nhiều vitamin C có tác dụng làm mờ nám và dưỡng da hiệu quả. Bạn nên dùng cà chua ép lấy nước và uống mỗi ngày. Không giống như các loại nước ép khác, nước cà chua có vị ngọt nhợ nên hơi khó uống.

Nếu kiên trì thực hiện ăn uống đều đặn mỗi ngày các thực phẩm trên thì sau một thời gian sẽ thấy kết quả mà nó mang lại. Bên cạnh đó để hỗ trợ trị nám da mặt hiệu quả thì bạn nên tránh xa các loại đồ uống có ga, cồn và các chất kích thích như rượu, bia, cafe…

Giá bán lẻ tham khảo:
295.000VNĐ/hộp

Vì sao bạn nên chọn Trắng bền AZ

1. Giúp hỗ trợ làm đẹp da, giúp làm giảm tàn nhang, làm mờ nếp nhăn, giữ ẩm cho da

2. Giúp cân bằng nội tiết tố Estrogen

3. Sản xuất bởi công nghệ hiện đại, quy trình chặt chẽ của USAPHA nhà máy đạt chuẩn GMP.

*Tác dụng cuả sản phẩm có thể đến sớm hay muộn tùy thuộc vào cơ địa từng người*



Hãy đăng ký thông tin dưới đây để được các bác sĩ và có chuyên môn về bệnh tư vấn hoàn toàn MIỄN PHÍ & hỗ trợ đặt hàng trực tuyến ngay.